Ученые: как избавиться от депрессии без лекарств и психотерапии

Были и таблетки, и психотерапия. Каждый слышал о таком явлении как депрессия, но не каждый точно знает, как избавится от нее раз и навсегда.

Почему одни люди до старости остаются активными и жизнерадостными, а удел других — тоска, тревога и одиночество? Почему диагноз «депрессия» стал таким распространенным? Ему больше нравилась мысль о смерти — спокойной и безболезненной.

Открыв глаза, он увидел в сотне метров впереди большой камень, торчавший из снега. Если удастся добраться до него, тело будет лучше видно и тогда его обнаружат быстрее… Он больше не останавливался и, пройдя еще более ста километров, увидел деревню. Основными ценностями личности являются независимость и самостоятельность, свобода самовыражения.

Но чем дальше мы движемся в этом направлении, тем больше убеждаемся, что у независимости и самостоятельности есть своя цена. Мы платим за это одиночеством, утратой смысла жизни, подчас страданиями. Она страдала эмфиземой и не могла обходиться без своего баллона с кислородом. Но основной ее проблемой была депрессия. Она долгое время проработала ассистентом директора крупной компании, и, несмотря на всю депрессию, от нее явно исходило ощущение компетентности и уверенности.

Ученые: как избавиться от депрессии без лекарств и психотерапии

Но быстро поняла, куда я клоню, и в ее глазах зажегся огонек интереса. Но это занятие стало важным для нее. Оно дало ей цель в жизни, ощущение нужности и вновь включило ее в общество, с которым ей пришлось расстаться из-за возраста и инвалидности.

Что действительно помогает в борьбе со стрессом, бессонницей, одиночеством?

Участвовать в общественной жизни означает отдавать свое время и душу делу, от которого мы не получаем материальной выгоды. Удовольствие осознавать свою связь с другими, чувствовать свою вовлеченность в социальную группу — замечательное лекарство для эмоционального мозга, а значит, и для всего организма.

По себе знаю, что когда помогаешь другим каким-либо образом, то свои плохие мысли, депрессии встают на задний план и не обращаешь на них никакого внимания

Завершив свои исследования счастливых и психологически уравновешенных людей, он сделал вывод, что конечная стадия развития личности — это стадия обращения «актуализированного» человека к другим. При этом он настаивал и на важности самореализации: «Проверенный способ стать лучшим служителем для других — это самому стать лучше. Но чтобы стать лучше самому, необходимо служить другим.

А ведь доктор, я замечу, еще и не разобралась в причинах и природе моей депрессии — потом оказалось, что «у меня все запущено» (с) и препарат не подходит.

Отмечу однако, что и роддом роддому рознь. ИМХО, лучший вариант — роды в заранее выбранном роддоме по предварит. Не говорите мне, что врачи умные и лучше знают. Уверена на 200%, что родила бы дома, сама….Второго буду рожать дома, если все будет нормально. Если Вашему знакомому она сразу не понравится, пусть и не продолжает тратить время и деньги.

Которая будет мучать вас и не давать радоваться временем, проведенным с малышом

Во первых выражаю ей огромную благодарность и уважение!! Я ходила к Айвазян, мне ее очень хвалили и советовали.Вы знаете, мне эта клиника не понравилась совершенно.Во-первых, Айвазян принимает только 2 раза в неделю. Совсем. К удивлению врача.Через полтора месяца мне это надоело, и я перестала к ним ходить. 1) Проблемы депрессии — серьезны. 2) Снаружи понять человека в депрессии крайне сложно.

И муж в таком же состоянии… И тоже невропатологи…. Какая есть — такая и хорошо. Значит, возможно и даже обязательно делать эти две вещи одновременно». В семьдесят пять лет ее уже ничто не интересовало, она чувствовала опустошенность и тревогу и ждала смерти. Он был измучен и не хотел вставать. У этих людей стабильные эмоциональные отношения с близкими, и они принимают активное участие в жизни своего общества. Надо! взяла, встала и сделала!